ギリーの一言ブログ

毒にも薬にもならない一言ブログ

血糖値

夕飯で血糖値を上げてしまうと、その後眠たくなり勉強したりドラムの練習をするのが億劫になる。

 

帰ってきたらまず血糖値を上げない食事をとり、練習や勉強をした後に必要最小限の糖質をとるのが良い流れだなぁ( ^ω^ )

 

あくまで自分的には。